■地固め療法2回目(タイムスケジュール)

抗がん剤治療で、辛い時期を抜けると比較的体調の良い日々がおとずれる。そんな時は、本を読んだり、ゲームをしたり、ブログを更新したりできる。規則正しい生活を心がけようと病院生活のタイムスケジュールを作ってみた。体調がいいときはだいたいこんな感じになる。

<タイムスケジュール>

_5:45  起床

 6:00~ 朝の体重・血圧・体温測定
 7:30~ 採血 ※採血がある場合

 8:00~ 朝食「1h」朝食後は朝の薬と歯磨き

 9:00~ 自由時間「2h」コーヒーを入れて読書
11:00~ 自主リハビリ「1h」病棟内の歩行

12:00~ 昼食「1h」昼食後は昼の薬と歯磨き

13:00~ 自由時間「2h」ブログ更新、ネットサーフィン
15:00~ 面会時間「5h」(15:00~17:00に妻が来てくれる)

17:00~ 夕方の体重・血圧・体温測定
18:00~ 夕食「1h」夕食後は夜の薬と歯磨き

19:00~ 自由時間「3h」ブログ更新、ネットサーフィン、家とTV電話

21:00  消灯時間(電気が消える)
21:00~ 自由時間「1h」ゲーム、ネットサーフィン

22:00  就寝

【凡例「青字」自由時間

こうやってタイムスケジュールを見ると検査・治療がなにも無い日は、自由時間が8時間もある。この時間を有効に使わなければ・・今はブログ書いてるかネットで調べものや同じような境遇のかたのブログを読むか、本を読むか、ゲームをするかで時間が過ぎていく。「うん、この時間を有効に使おう。何か勉強でもするか・・な(震え声)。」それか、なにか趣味をつくらないと・・